口臭在近年来逐年的增加，口臭的出现不仅影响到了患者的生活，还使得工作上出现了很大的阻碍，因此很多都想知道吃什么对于口臭有所帮助，那么下面请友禾医院医生来为大家详细介绍一下：
吃什么对口臭有帮助
一、喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能兴奋唾 液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
二、常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
三、喝酸奶。研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫 化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
四、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的比较好“兵器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有 助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的 食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒肿，有助于缓解口臭。
五、咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，比较有助于消除口中的异味，尤其是烟 味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
六、大口喝绿茶。大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌， 绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
七、勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。医生建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙 甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。 一天至少两次口腔“大扫除”。 不止早晚 ，午饭后比较好也 “补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏 打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。
温馨提醒：友禾医院始终以追求专业的医生团队质量和服务质量作为医院发展的永恒主题，让患者永远满意在友禾。如果您还有什么疑问，欢迎点击在线咨询，与咨询一对一交流。
