吃什么食物可以缓解口臭

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  1.单吃水果。水果较好单独吃,不要与其他食物一道吃。.

  2.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  3生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒肿,进而有助于缓解口臭。

  4.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好

  5。避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  6。药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。医生建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

  7.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

  8.嚼西芹。如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

  食方;

  1. 莲藕汤 莲子芯6克,藕30克,水煎服,每日一次,连服3-5日;

  2.用蜂蜜25克> 绿茶1克> 五倍子10克。将五倍子加水400毫升,煮沸10分钟,加入绿茶和蜂蜜,5分钟后分2次徐徐饮下,连续3天。适用于一般口臭;

  3.萝卜饮 白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜益胃消食> 清热生津。适宜口臭兼胃脘胀痛> 嗳气厌食者;

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